Nuestro cuerpo está diseñado para eliminar todo aquello que ya no necesita En el caso de la digestión existen dos procesos que muchos consideran desagradables: los gases y el excremento o las heces Hay quienes, cuando se encuentran fuera de casa, aguantan las ganas de ir al baño, ya sea por vergüenza o porque no tienen un baño al alcance Es cierto que hay ocasiones donde se nos hace imposible conseguir un baño y es necesario contener las ganas El error que cometen muchos es convertir esto en un hábito diario.
En su mayoría, a todo el que trabaja o estudia se le hace incómodo ir al baño y se toma la acción de aguantar las ganas como algo inofensivo El contener las ganas de defecar puede traer graves consecuencias para nuestra salud, por eso hoy en nuestro espacio te traemos 5 razones por las cuales debes evitarlo.
¿Por qué es tan malo aguantar?
La digestión es la forma en como nuestro cuerpo absorbe nutrientes. Este proceso deja unos desechos que hay que eliminar y nuestro cuerpo lo hace por medio de las heces Cuando se envía la alerta de ir al baño, lo peor que se puede hacer es ignorarla, ya que en ese momento el cuerpo necesita evacuar.
Es de suma importancia desechar todos esos residuos que, aparte de que nos hace sentir con malestar y pesados, colapsan el intestino Cuando el intestino se encuentra tapado se modifica la absorción de nutrientes y, por lo tanto, asimilamos mal la comida, lo que nos causa indigestión, gases, hinchazón, dolor de estómago y hasta vómitos.
Únicamente debemos aguantar las ganas de ir al baño en casos de extrema emergencia Si has comido algo muy pesado y sientes necesidad de defecar, es importante que no ignores esa sensación, ya que tu cuerpo te está indicando que tiene que expulsar esos desechos para poder asimilar los nutrientes que acabas de comer.
Consecuencias de aguantar las ganas de ir al baño
Como te comentamos antes, esto, más que ser momentáneo, comienza a modificar tu intestino, y puede hacer que no absorba correctamente los nutrientes Podemos ver la acción como algo inofensivo, y decir : “Por una vez no está mal”, pero no es así
A parte de traer grandes consecuencias en tu intestino y proceso digestivo en general, puede influir negativamente en todo tu cuerpo Recuerda que este es un medio para expulsar miles de toxinas. De no hacerlo, estas se quedarán intoxicando tu organismo y, por lo tanto, dañando tu salud.
Dolores
El aguantar por un tiempo muy prolongado las ganas de defecar hace que las heces se acumulen hasta crear una especie de “tapón”.
Esto, al momento de evacuar, se vuelve una tortura, ya que el excremento se encuentra duro y por lo tanto puede llegar a ser doloroso expulsarlo.
Tu organismo absorbe esta agua
Ya que tu cuerpo necesita eliminar estos desechos y no pudo, tiene que volver a recuperar nutrientes En el caso de no ingerir nada, el organismo recicla el agua de los excrementos para volver a nutrirse Esto quiere decir que estas nutriéndote con agua llena de bacterias, desechos y toxinas.
Mal olor
Pasa igual con los gases. Al acumularse crean una bomba de olor, generando heces y flatulencias mucho más olorosas de lo normal También al aguantar las ganas, incrementas el desarrollo de gases en tu estómago, que te pueden hacer sentir sumamente pesado e hinchado.
Hemorroides
Las hemorroides son unas venas que se encuentran en el ano y que se inflaman por cualquier distensión del mismo. Su inflamación genera malestares, incomodidad y, en casos muy severos, un sangrado abundante.
No desechar las heces hace que estas se resequen en todo el conducto del ano. Esto genera que se endurezcan y sea mal difícil su expulsión, por lo tanto puede llegar a inflamar las hemorroides.
La consecuencia de todo esto es que, al momento de evacuar, será sumamente doloroso y puede llegar a aparecer
Estreñimiento
Si se retienen por mucho tiempo o de manera constante las heces, nuestro sistema comenzará a fallar. Esto generará que tengamos un descontrol con las idas al baño o que las heces sean duras y muy difíciles de expulsar Un importante consejo es que no aguantes las ganas de ir al baño Sea donde sea, si es necesario ir, ve No tengas pena o vergüenza: es algo normal que nos pasa a todo el mundo
Piensa primero en tu salud y cuídate.
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