CON ESTOS LICUADOS NATURALES LÍBRATE DE LOS ESTREÑIMIENTOS

El estreñimiento es un problema digestivo. Tiene lugar cuando el intestino presenta alteraciones en su funcionamiento que impiden que las evacuaciones se realicen de forma óptima.

Es una de las afecciones más comunes en la población actual y se cree que los casos aumentarán debido a los malos hábitos alimenticios. Su síntoma principal es la dificultad para expulsar las heces, aunque también se acompaña con gases, inflamación y dolor abdominal. Si bien al principio no se considera un problema grave, siempre es necesario atenderlo a tiempo para evitar que se generen complicaciones o problemas crónicos. Por suerte, no siempre hay que acudir a laxantes sintéticos, ya que hay ingredientes de origen natural que ayudan a restablecer la salud intestinal.

En esta oportunidad proponemos combinarlos en unos deliciosos licuados laxantes que, ingeridos de forma moderada, contribuyen a aliviar este problema.

¡No dejes de probarlos!

1. Licuado de aloe vera y manzana verde

Las propiedades laxantes del gel de aloe vera combinadas con la fibra de la manzana verde son una solución efectiva contra el estreñimiento y la hinchazón. Sus nutrientes alimentan la flora microbiana y restablecen el ritmo del intestino para una correcta eliminación de los desechos.

Ingredientes

5 cucharadas de gel de aloe vera (75 g) 

1 manzana verde 

½ pepino 

1 vaso de agua (200 ml) 

Preparación 

Extrae las cucharadas de gel de aloe vera y bátelas en la licuadora con la manzana y el pepino troceados. 

Agrega el vaso de agua y procesa todo hasta conseguir un licuado homogéneo. 

Consúmalo sin colar, dos veces al día.

2. Licuado de plátano y avena

La fibra dietética que aportan tanto los plátanos como la avena son excelentes apoyos para los procesos digestivos que se encargan de remover los desechos.

Gracias a sus propiedades mejoran el movimiento intestinal y evitan la formación excesiva de gases.

Además, ambos ingredientes protegen el revestimiento estomacal y disminuyen el riesgo de problemas como la gastritis.

Ingredientes

• 2 plátanos maduros
• 3 cucharadas de avena (30 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 
  

Preparación

• Trocea los plátanos y bátelos en la licuadora junto con la  avena y el vaso de agua.
• Asegúrate de obtener una bebida homogénea y consúmela recién preparada.
• Tómalo en ayunas, mínimo durante dos semanas.

3. Licuado de papaya, manzana y semillas de lino

Las enzimas digestivas que contiene la papaya se pueden combinar con la fibra de la manzana y el efecto laxante de las semillas de lino para obtener un tratamiento natural contra el estreñimiento.

Estas propiedades ayudan a mejorar la salud digestiva y, de paso, aumentan el nivel de energías físicas y mentales.

Ingredientes

• 3 rodajas de papaya
• 1 manzana verde
• 1 cucharada de semillas de lino (10 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 
  

Preparación

• Corta las rodajas de papaya y la manzana en varios trozos pequeños y llévalos al vaso de la licuadora junto con las semillas de lino y el agua.
• Bate todo durante unos minutos, hasta conseguir un licuado homogéneo y espeso.
• Consúmelo 30 minutos antes del desayuno, durante una semana seguida.

4. Licuado de piña, banana y leche de almendras

Este licuado natural contiene enzimas digestivas, fibra y ácidos grasos esenciales que ayudan a mejorar la salud intestinal.

Sus nutrientes mejoran el ritmo del intestino y estimulan la eliminación de las toxinas retenidas en su interior.

Ingredientes

3 rodajas de piña 

1 banana madura 

1 vaso de leche de almendras (200 ml) 

Preparación 

Corta las rodajas de piña en varios trozos y mézclalas en la licuadora con la banana madura y la leche de almendras. 

Tras obtener una bebida cremosa, consúmela en el menor tiempo posible. 

Tómala en ayunas o durante el desayuno, por lo menos 3 veces a la semana. 

5. Licuado de kiwi, espinacas y naranja

Este delicioso licuado concentra poderosos antioxidantes y enzimas digestivas que ayudan a restablecer la motilidad intestinal.

Sus compuestos prebióticos alimentan la flora microbiana del intestino y, de paso, impulsan la eliminación de los residuos.

Ingredientes

3 kiwis maduros 

6 hojas de espinacas 

El jugo de 5 naranjas 

½ vaso de agua (100 ml) 

Preparación 

Pela y corta los kiwis maduros en varios trozos y llévalos al vaso de la licuadora junto con las hojas de espinaca. 

Extrae el zumo de las cinco naranjas, mézclalo con los demás ingredientes y procésalos a velocidad máxima hasta conseguir un licuado sin grumos. 

Si gustas, incorpora medio vaso de agua para que no quede demasiado espeso. 

Sírvelo sin colar y consúmelo en ayunas. 

Tómalo 3 veces a la semana. 

ESTE VÍDEO TE PUEDE AYUDAR 

¿Sigue sufriendo debido al estreñimiento? Anímate a probar estos licuados naturales y descubre una forma natural y efectiva de decirle adiós a este problema.

CON ESTA CREMA CASERA ELIMINA RÁPIDAMENTE LA DUREZA DE TUS PIES DILE ADIÓS A LOS CALLO

Las durezas en los pies, también conocidas en el lenguaje popular como callos, son un problema muy común que se produce por la presión con el calzado o la continua fricción de la piel.

Se considera un problema estético ya que, por lo general, no afecta de forma directa la salud pero sí genera imperfecciones bastante notorias.

Suelen darse en la zona plantar y la parte inferior del dedo gordo y, algunas veces, vienen acompañadas con un doloroso agrietamiento que incrementa el riesgo de infecciones.

Por fortuna, hay varios remedios de origen natural que, gracias a sus propiedades, ayudan a ablandar la piel para disminuir de forma notable este problema.

En el siguiente espacio queremos compartir un tratamiento muy eficaz, elaborado con tan solo 2 ingredientes que sueles tener en casa.

¡Descúbrelo!

Tratamiento natural para remover las durezas de los pies

Este tratamiento natural para remover las durezas de los pies se elabora a partir de la combinación de cebolla con vinagre blanco.

Ambos ingredientes se caracterizan por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas, necesarias para ablandar y restablecer la salud de la piel.

Sus compuestos activos, como la alicina, nutren la dermis afectada y facilitan la eliminación de las células muertas acumuladas.

De paso, brindan un efecto protector contra los hongos y bacterias, por lo que evitan que generen infecciones y problemas de mayor cuidado.

La cebolla es un vegetal rico en compuestos antioxidantes, agua y antiinflamatorios que, tras ser usados de forma tópica, nos ayudan a ablandar la piel de los pies.

Si bien su olor no es tan agradable, sus agentes antibacterianos y antimicóticos son razones suficientes para no dudar en utilizarla con este fin.

• Estas propiedades protegen la piel afectada y, mientras reducen la dureza, inhiben el crecimiento de los microorganismos que provocan infecciones.
• Además, gracias a su contenido de vitamina C, potasio y magnesio, confiere otros interesantes efectos sobre la salud de la piel.

Beneficios del vinagre blanco

El vinagre blanco es un ingrediente muy popular en todo el mundo, ya que sus propiedades antibacterianas han sido útiles para facilitar varias tareas de limpieza en el hogar.

Su contenido de ácidos orgánicos elimina los gérmenes y deja las superficies desinfectadas y seguras.

Sin embargo, además de esto, nos encontramos con que también es una buena solución para aliviar varios problemas de la piel.

Su acción hidratante ayuda a remover los callos y, de paso, regula el pH para evitar el agrietamiento cutáneo o las infecciones por hongos.

¿Cómo preparar este remedio casero contra las durezas de los pies?

Este sencillo remedio natural es una solución perfecta para acabar tanto con las durezas como con las ampollas que se forman en los pies.

Sus propiedades protegen la piel frente a los agentes infecciosos y facilitan la eliminación de células muertas.

Ingredientes

• 1 cebolla
• ½ taza de vinagre blanco

Utensilios

• Frasco de vidrio hermético
• Papel film transparente
• Algodón

Preparación

• Lava bien la cebolla y córtala en varios trozos para introducirla con facilidad en el frasco de vidrio.
• A continuación, agrega el vinagre blanco y sella el preparado.
• Ponlo en un lugar fresco y oscuro y déjalo concentrar toda la noche.
• Luego, al día siguiente, inicia su aplicación.

Modo de uso

• Sumerge un trozo de algodón en el remedio y frótalo sobre las zonas duras de los pies.
• Fija el producto con la ayuda de papel film y déjalo actuar entre 4 y 6 horas.
• Te recomendamos usarlo en horas de la noche para que sus compuestos actúen mientras descansas.
• Repite el tratamiento hasta que la dureza desaparezca.
• Complementa su aplicación con el uso diario de crema hidratante y productos exfoliantes.
• También puedes frotar los pies con una piedra pómez para acelerar la eliminación de la piel seca y muerta.

Aunque sus efectos no son inmediatos, con el paso de los días podrás notar que la piel se ablanda y suaviza.

Eso sí, ten en cuenta que no está recomendado su uso en caso de agrietamiento de la piel, ya que puede resultar irritante.

En este último caso lo mejor es consultar al médico para conocer un tratamiento más apropiado.

LÍBRATE CON ESTOS REMEDIOS CASEROS DEL PELIGRO DE LAS UÑAS ENCARNADAS

Las uñas encarnadas, conocidas en términos médicos como onicocriptosis, son una molestia común que se origina cuando una de las uñas se incrusta en la piel del dedo

Su síntoma principal es el dolor y enrojecimiento de la zona afectada, aunque también puede venir acompañada con inflamación, pus y otras complicaciones derivadas de su infección.

Su aparición está relacionada con el uso continuado de calzados inapropiados, casi siempre de materiales rígidos y que impide la transpiración del pie Si bien no está considerado como un problema grave, siempre se recomienda un tratamiento oportuno para evitar problemas de mayor cuidado.

Por fortuna, hay ingredientes 100% naturales cuyas propiedades aceleran su recuperación mientras crean una barrera protectora contra los gérmenes En el siguiente espacio queremos compartir 6 buenas opciones para que no dudes en aplicarlas cuando te aqueje este problema.

1. Miel de abejas

La aplicación de miel de abejas sobre las uñas encarnadas brinda un efecto antiinflamatorio y antibiótico que resulta útil para su recuperación Estas propiedades ayudan a prevenir las infecciones y, de paso, suavizan la piel para facilitar la extracción de la uña.

¿Cómo utilizarla? 

Toma una pequeña cantidad de miel de abejas orgánica y frótala sobre la uña afectada Deja que actúe durante 30 minutos y enjuaga. 

Repite su uso 2 veces al día, todos los días, hasta controlar el problema. 

El aceite esencial de eucalipto es un producto con propiedades antimicóticas y antibacterianas que pueden mejorar la condición de las uñas encarnadas Su aplicación disminuye la inflamación del dedo y calma el dolor.

¿Cómo utilizarlo? 

Humedece un trozo de algodón con aceite de eucalipto y aplícalo sobre el dedo afectado. 

Espera que actúe 30 minutos, o bien, cúbrelo con un vendaje durante 2 horas Úsalo todos los días hasta curar la uña. 

2. Ajo

Los compuestos azufrados que contiene el ajo pueden emplearse como solución natural contra la inflamación y el dolor ocasionado por las uñas enterradas Estas propiedades evitan la infección de la piel afectada y ablandan las durezas para promover su alivio.

¿Cómo utilizarlo?

Tritura un diente de ajo y fija la pasta con un vendaje sobre la zona afectada. 

Si gustas, combínalo con un poco de aceite de oliva para potenciar su efecto hidratante y reparador. 

Deja que actúe como mínimo 4 horas y enjuaga con agua fría. 

Repite el tratamiento todos los días. 

3. Sal de mar

La sal marina es un ingrediente relajante y antiinflamatorio que puede controlar la irritación y el dolor ocasionado por esta condición Su uso protege la piel de las infecciones y, posteriormente, facilita la extracción de la uña.

¿Cómo utilizarla? 

Agrega media taza de sal marina en agua tibia y sumerge los pies durante 20 minutos De manera opcional, combina la sal con un poco de aceite de coco y úsalo como exfoliante sobre la uña afectada Repite su aplicación, por lo menos, 3 veces a la semana.

4. Infusión de jengibre

El gingerol, uno de los principios activos del jengibre, tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que nos ayudan a reducir este problema Su uso directo sobre la zona afectada calma el dolor y disminuye el enrojecimiento.

¿Cómo utilizarlo? 

Agrega un trozo de raíz de jengibre en agua caliente y déjalo reposar varios minutos para que se concentre Cuando adquiera una temperatura soportable, sumerge los pies en el líquido y déjalos durante 20 minutos Seca bien y repite su uso todos los días Si gustas, adquiere aceite de jengibre y aplícalo de forma directa sobre la uña dolorida. 

La aplicación de vinagre de manzana sobre las uñas no solo impide la infección por hongos sino que, además, evita el enrojecimiento y la inflamación Sus ácidos naturales restablecen el pH de la piel afectada y promueve el alivio rápido de las uñas enterradas.

¿Cómo utilizarlo? 

Agrega una taza de vinagre de manzana en un recipiente con agua tibia y sumerge los pies durante 30 minutos. 

Si gustas, humedece un trozo de algodón en el producto y aplícalo de forma directa. 

Repite el tratamiento todos los días hasta encontrar mejoría. 

¿Lista para hacerle frente a este problema? Prueba cualquiera de los remedios mencionados y descubre que puedes tratar sus síntomas sin recurrir a tratamientos agresivos.

Sin embargo, si estos no hacen efecto en varios días, consulta al médico para conocer otras alternativas.

QUIERES LIBRARTE DEL ARTRITIS CON ESTOS ACEITES POTENTES

El dolor por artritis es una de las molestias más grandes que puede experimentar una persona. Esta enfermedad es la inflamación de las articulaciones que son las estructuras que se encuentran en la unión de dos huesos La artritis aparece como consecuencia de la degradación de los cartílagos Su tratamiento incluye el uso de fármacos que pueden resultar altamente nocivos para la mucosa del estómago Esto significa que sanar un dolor puede ocasionar otro

Sin embargo, no necesitas vivir con el dolor por artritis o elegir las molestias en el estómago. Prueba con los siguientes aceites naturales

1. Aceite de manzanilla

El aceite de manzanilla ofrece una gran cantidad de beneficios, entre los que destacan

Sus propiedades hipoalergénicas, por lo que está recomendado para pacientes con rinitis o fiebre del heno. 

Favorece la cicatrización y ayuda a disminuir la posibilidad de formación de queloides Es un humectante para la piel 

Es antiinflamatorio Gracias a sus propiedades antiinflamatorias el aceite de manzanilla es ideal para aliviar: 

Dolor muscular, Espasmos, Lumbago, Dolores de cabeza, Dolores causados por el síndrome premenstrual 

obtener los beneficios de este aceite es aplicarlo sobre el área afectada mediante un masaje hasta que se absorba por completo.

2. Aceite de romero

El romero es una hierba aromática perteneciente a la familia de la menta proveniente de la región mediterránea Esta planta se ha aprovechado como ingrediente en múltiples recetas, pero también es la base de uno de los aceites más utilizados en aromaterapia.

Desde la antigüedad ha destacado por sus propiedades terapéuticas. Actualmente se usa para

Controlar los problemas asociados al alzhéimer

Aumentar la agilidad mental, la concentración y la memoria

Fortalece el sistema inmunitario, Alivia el dolor de cabeza y muscular, así como los derivados de la artritis Para obtener los beneficios del aceite de romero basta con dar un masaje la zona afectada.

3. Aceite de jengibre para tratar el dolor por artritis

El jengibre tiene un sabor peculiar comparable con la sensación producida por la pimienta. Su consumo ayuda a aliviar la inflamación, por lo que se recomienda incluir un poco de jengibre en tu día a día Sin embargo, sabemos que no a todos les gusta el sabor de esta raíz. Si ese es tu caso, te recomendamos usar un poco de aceite de jengibre para tratar el dolor por artritis Este extracto actúa como sustituto de los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.

4. Aceite de mejorana

El aceite de mejorana tiene la capacidad de reducir el dolor causado por resfriado, fiebre, inflamación, esfuerzo físico o dolor de muelas, entre otros También destaca por sus propiedades antiespasmódicas Así, es útil en la curación de los espasmos musculares y ayuda a curar las convulsiones.

El aceite de mejorana también es antiséptico por lo que podemos aprovecharlo para desinfectar y acelerar la curación de las heridas Para obtener los beneficios del aceite de mejorana aplica un poco sobre el lugar donde te está afectando el dolor por artritis Procura que el aceite esté a temperatura ambiente o caliéntalo un poco hasta que te resulte agradable al tacto.

El aceite de menta se obtiene de las hojas de la menta y a menudo se utiliza como remedio casero para aliviar problemas del estómago, dolor muscular y de cabeza La menta tiene propiedades analgésicas, estimulantes, tónicas, antiiespasmódicas, expectorantes y antiinflamatorias Este aceite esencial contiene numerosos minerales (manganeso, hierro, magnesio, calcio) además de omega 3 y vitaminas.

6. Aceite de cúrcuma

¿Qué tanto consumes cúrcuma? Además de ser un alimento que aporta un toque especial a tus platos, aporta beneficios increíbles que no querrás perderte De hecho, si su sabor no te gusta pero estás teniendo problemas de inflamación y dolor por artritis, te recomendamos que adquieras un poco de aceite de cúrcuma para obtener sus beneficios.

Para potenciar sus efectos pues combinarlo con cualquiera de los aceites que mencionamos antes. Verás que en pocos minutos desaparecen las molestias y te hace la vida más llevadera.

¿Cómo usar estos aceites?

Puedes usar estos aceites de forma individual o mezclados entre sí para mejorar y optimizar la acción de los mismos Es importante no aplicar los aceites en consistencia pura directamente sobre la piel.

En lugar de ello debes diluirlos en un aceite portador, como el aceite de oliva, jojoba o almendras para evitar lesiones irritativas en la piel 

Estos aceites pueden aplicarse de 3 maneras: 

Directamente sobre la zona dolorida con masajes circulares Con ayuda de una compresa fría, durante 10 a 15 minutos, sobre la zona afectada Con compresas tan calientes como puedas tolerar de forma cómoda, por un máximo de 20 minutos sobre el área inflamada.

5 PRODUCTOS CASEROS QUE TE HARÁN LUCIR MAS BELLA

Lucir con un aspecto radiante no es cuestión de gastar más o menos en productos para cuidar nuestra piel Y es que lo cierto es que hay un sinfín de remedios caseros que pueden aportarle a nuestra dermis todo lo que necesita Toma nota de estos diez consejos caseros que te harán lucir radiante y bella.

1. ¿Tienes acné? ¡Usa pasta de dientes para combatirlo!

El acné es uno de los problemas más comunes y antiestéticos que puede aparecer en la adolescencia

No obstante, también puede estar presente en la edad adulta, con las molestias que de él se derivan

Zonas como la cara, el pecho, la espalda y el cuero cabelludo suelen ser las más afectadas por este incómodo problema que puede llegar a causarnos falta de autoestima

No obstante, gracias a un remedio casero como la pasta de dientes podrás conseguir acabar con los incómodos granitos.

¿Qué debes hacer? 

Para ello tendrás que aplicar una pequeña cantidad de pasta en todas las zonas afectadas antes de irte a dormir, y dejarla actuar toda la noche Ya por la mañana enjuágate con agua tibia

Repite esto diariamente y notarás los resultados

Lo mejor para acabar con los labios agrietados es sin duda un exfoliante realizado con azúcar

No es de extrañar que debido a la acción del sol, el tabaco, la ingesta excesiva de cafeína, el estrés y los desequilibrios hormonales los labios puedan acabar agrietándose por un exceso de sequedad Para acabar con ello, puedes aplicarte un exfoliante de azúcar que te resultará fácil de hacer

No olvides hidratar tus labios a menudo, dándote masajes con aceite de oliva o de coco Aplícatelo una o dos veces al día para conseguir resultados óptimos

Ingredientes 

1 cucharada de azúcar (10 g) 

1 cucharadita de miel (7,5 g) 

¿Qué debes hacer? 

Mezcla el azúcar con la miel hasta conseguir una pasta homogénea. 

Después, frota suavemente la solución sobre tus labios durante un par de minutos para eliminar todas las células muertas que los hacen ver escamados. 

Repite este proceso una vez por semana para mantener tus labios sanos y bonitos. 

3. Adiós a los dientes amarillos gracias al bicarbonato de sodio

Si tienes los dientes amarillos el bicarbonato de sodio puede serte de gran ayuda

El bicarbonato de sodio ayudará pulir la superficie de los dientes, y además también eliminará las manchas en los dientes que hayan podido aparecer por el consumo de café, té o tabaco

Ingredientes 

¼ cucharadita de bicarbonato de sodio (1,2 g) 

Pasta de dientes (la necesaria) 

¿Qué debes hacer? 

Tendrás que mezclar estos ingredientes y proceder al cepillado de los mismos con esta mezcla una vez por semana. En unas semanas notarás los resultados

Eso sí, después de usar este remedio no comas ni bebas nada hasta pasada una hora.

4. Combate el cabello graso con polvos de talco

Si tienes el cabello graso este consejo puede serte de gran utilidad.

En el caso de que no tengas tiempo para lavarte el pelo en ese momento pero sí quieras eliminar la grasa capilar, usa polvos de talco Actuarán como un champú seco y absorberán el exceso de aceite en el pelo.

¿Qué debes hacer? 

Échate una pequeña cantidad de polvo de talco en las manos, y frótalos por toda la cabeza, sobre todo en la zona del cuero cabelludo

A continuación, péinate suavemente. 

Otro modo de combatir el exceso de grasa capilar es con la temperatura del agua. Así que cuando vayas a lavarte el pelo recuerda utilizar agua tibia, ya que el agua caliente estimulará la producción de sebo

Usa peine en lugar de cepillo, ya que el cepillo distribuirá el sebo de la raíz hasta las puntas y esto te ayudará también con el exceso de grasa capilar.

5. Elabora una cera depilatoria con azúcar

El vello facial ahora se puede eliminar desde casa y de manera rápida, sin necesidad de recurrir a productos agresivos para nuestra piel. Para ello bastará con esta cera casera realizada simplemente con azúcar y miel.

Ingredientes 

2 cucharaditas de azúcar (10 g) 

1 cucharada de miel (25 g) 

1 cucharada de agua (10 ml) 

¿Qué debes hacer? 

Combina en un recipiente los tres ingredientes. 

Calienta la mezcla en el microondas durante un minuto, hasta que se vuelva marrón dorado, similar al color de la miel. Vigila el proceso para que no se pase. 

Si se vuelve de un tono marrón oscuro significará que el azúcar se ha quemado y tendríamos que volver a hacerla de nuevo. 

Antes de aplicar esta cera casera habrá que dejarla enfriar hasta que esté tibia, aunque tampoco demasiado fría o se tornará poco manejable. 

Aplicaremos la cera de azúcar del mismo modo que la cera convencional. 

Extiéndela en sentido contrario al crecimiento del vello, con una espátula o con tus manos. 

Retírala con un movimiento firme y enérgico.